Як перестати ревнувати хлопця до всіх і почати йому довіряти: поради психологів

Як перестати ревнувати хлопця до всіх і почати йому довіряти: поради психологів

Від ревнощів найчастіше страждає не чоловік, якого підозрюють у зрадах, а жінка. Вона відчуває страх, образу, злість, гнів. Негативні думки не дають радіти життю і насолоджуватися відносинами з коханою. Якщо для підозр немає вагомих підстав, ревнощі набуває патологічний характер, потрібно вживати термінових заходів, звертатися за допомогою до психолога. Як перестати ревнувати і накручувати себе, і довіряти хлопцю, розповімо в нашій статті.

Хлопець переписується в телефоні

припиніть контролювати

Постійний контроль вимотує обох. Чи не мучте себе і коханого. Зрозумійте, що проблема тільки в вас. Пошук ознак зради перетворює життя в шпигунський трилер, але кінець історії частіше трагічний: втомлений від істерик і скандалів без причини чоловік іде. А жінка залишається одна. Знайдіть гармонію всередині себе і подаруйте коханій спокій, використовуючи наступні поради:

  1. Навчіться довіряти партнеру.
    Це складно. Доведеться зробити над собою зусилля. Не перевіряйте смс, листування в соціальних мережах, не беріть його телефон в руки. Не питайте, хто дзвонить або пише. Якщо хлопець захоче, розповість сам.
  2. Проаналізуйте, чого ви боїтеся.
    Психологи радять пережити і зрозуміти свій страх. Якщо боїтеся, що хлопець буде змінювати, уявіть собі картину, що він з іншого. Проживіть ці емоції так, ніби це реально. Так ви позбавитеся від страху. Тепер біль і фобії будуть під контролем.
  3. Перестаньте пиляти чоловіка або хлопця за запізнення, зустрічі з друзями, неправильно сказане слово.
    Скандали, часті сварки не витримає жоден нормальний чоловік. Ви самі підштовхуйте його до брехні, таємним зустрічам з приятелями.
  4. Не дзвоніть хлопцеві кожні 30 хвилин.
    Одного дзвінка за вечір досить. Чоловік повинен відчувати свободу і довіру з боку коханої жінки.
  5. Візьміть відповідальність за свої емоції на себе.
    Хочете відчувати гнів, злість, страх, будь ласка. Чоловік не винен, що у вас гарна фантазія і похід в магазин на 10-15 хвилин, на вашу думку, можна використовувати для зустрічі з коханкою. Не звинувачуйте чоловіка, хлопця в тому, чому немає доказів.
  6. Відпустіть ситуацію.
    Припиніть накручувати себе і триматися за одного чоловіка. Утримати хлопця поруч може тільки самодостатня жінка, а не плакса і істеричка. Якщо вам здається, що ознак зрад досить, а улюблений заперечує всі звинувачення, продовжує цілувати, обіймати, доглядати за вами як раніше, розслабтеся. Якщо у нього є коханка, ви обов’язково дізнаєтеся про це достовірно пізніше.

На думку психологів, відсутність контролю з боку жінки – перша ознака її впевненості в собі. Це не означає, що потрібно повністю припинити задавати питання хлопцеві про минулий день, не звертати уваги на його поведінку. Знайте собі ціну і не тримайте поруч людини, яка не гідна довіри, не відчуває справжніх почуттів до вас. Прийміть всередині себе просту істину: якщо хлопець захоче, то буде змінювати, кине. Контроль і манія переслідування виправити натуру невірного чоловіка не зможуть ніколи. Тому витрачати сили на шпигунські ігри немає сенсу.

займіться собою

На красивих, підтягнутих, розумних і господарських дівчат завжди буде попит у нормальних хлопців. Щоб перестати ревнувати свого чоловіка, займіться саморозвитком.

Дівчина наносить макіяж

  1. Не вмієте готувати або хочете удосконалювати кулінарні навички, запишіться на курси для шеф-кухарів.
  2. Обов’язково займайтеся спортом: плавання, тренажерний зал, теніс або біг вранці добре тонізують. Фізичне навантаження забирає багато часу, на сумні думки не залишиться сил.
  3. Читайте книги з психології, тренінгів особистісного зростання. Упевнена в собі дівчина не боятиметься розставання з невірним чоловіком, перестане порівнювати себе з більш успішними жінками.
  4. Знайомтеся і спілкуйтеся з цікавими людьми. Розширюйте кругозір в бесідах, ходите на творчі і дружні зустрічі.
  5. Знайдіть метод випліскування негативних емоцій. Це може бути спілкування на форумах з однодумцями, заняття в спортзалі.
  6. Генеруйте в собі позитивні емоції. Накопичуйте їх, шукайте у всьому. Намагайтеся запам’ятати відчуття радості, щастя, зафіксуйте їх на фото, запишіть в щоденник.

Дівчина з подругами

На замітку! На думку психологів, бажання позбутися від патологічної ревнощів і самостійний пошук методів викорінення негативних думок – перший крок до одужання. Тільки в цьому випадку людина може повернути ситуацію в свою користь.

Примусьте його ревнувати

Позбутися від підозрілості можна ще одним дієвим методом: змусити хлопця ревнувати кохану. Головне не перестаратися з обманом і хитрощами. Завдання ревнивої дівчини створити видимість роману на стороні, але ні в якому разі не заводити інтрижку по-справжньому.

Для втілення плану в життя використовуйте такі методи:

  • Рідше пишіть, телефонуйте хлопцеві. Не будьте постійно онлайн в соцмережах. Якщо він дзвонить вам сам, не беріть трубку і передзвонюйте через 10-15 хвилин.
  • За незрозумілих причин скасуйте кілька побачень або перенесіть їх на інший час.
  • Поскаржтеся коханому, що колега або однокурсник хотів проводити вас до будинку, отримав відмову, але продовжує наполягати і доглядати.
  • Купуйте красиву дрібничку, покладіть на комод в кімнаті або в сумочку. І ненавмисно промовтесь, що це подарунок старого друга.
  • Більше спілкуйтеся з друзями, ходіть в театр, клуб, на виставки без молодої людини. Викладайте фото про вечірки в соцмережі, де зареєстрований улюблений. Нехай хлопець бачить, що ви не самотні.
  • Займіться зовнішнім виглядом, поміняйте гардероб. Ретельно збирайтеся на зустрічі з подружками, в інститут або на роботу. Хлопець обов’язково стривожиться.

Якщо у вас все вийде, то питання про те, як перестати ревнувати хлопця, більше не буде хвилювати. Думати про зради, як повернути кохану, тепер повинен чоловік.

Як перестати ревнувати колишнього

Психологія дівчат така, що відносини можуть бути закінчені, а ревнощі до колишнього залишиться. Сила і тривалість злості на хлопця залежить від характеру жінки. Щоб припинити душевні муки, розгляньте наступні варіанти дій:

  1. Поїхати у відпустку на пару тижнів.
    Відвідайте нові місця, познайомтеся з новими людьми. Обов’язково помістіть фотографії, радісні статуси про відпочинок вконтакте, інших соцмережах.
  2. Проаналізуйте минулі відносини.
    Пари не розлучаються, якщо у них є гармонія і взаєморозуміння. Згадайте всі риси характеру хлопця, які вас дратували, змусьте себе забути про його добрі вчинки. Постарайтеся створити негативний образ колишнього і пошкодуйте його наступну коханку.
  3. Побалуйте себе.
    Сходіть з подружками в самий шикарний клуб, поновіть гардероб. Складіть список бажань і виконаєте поступово все з них.
  4. Більше спілкуйтеся з друзями в реалі, знайомтеся онлайн з чоловіками, отримуйте задоволення від компліментів і побачень.
  5. Займіться чимось глобальним.
    Наприклад, благодійність, регулярно допомагайте сиротам, кинутим тваринам. Добрі справи повинні поглинути вас повністю, так, щоб через місяць ви не могли пригадати, як виглядає колишній.

З друзями

Поради психолога Юлії Ланської

Юлія Ланська – експерт з міжнародних відносин, автор тренінгів для жінок точно знає, як перестати ревнувати хлопця і постійно накручувати себе.

Психолог Юлія Ланська

Вам будуть корисні її поради:

  1. Не ставте зайвих запитань.
    Особливо, якщо не готові почути чесну відповідь на них. Чи не квапте події, про розставання, якщо це трапиться, точно дізнаєтеся перша.
  2. Зрозумійте, що чоловік або хлопець не ваша власність.
    Він має право дивитися на всі боки, розмовляти з іншими жінками, і при цьому не вкладати в спілкування сексуального підтексту.
  3. Займіться собою.
    Страх втратити звичний уклад життя після відходу чоловіка робить жінку слабкою. Реалізуйте свої бажання, можливості, вкладіть сили в собі, в кар’єру, тоді зрозумієте, що і без цього чоловіка можете прекрасно існувати.
  4. Полюбіть себе, своє тіло.
    Низька самооцінка підштовхує жінку до думок про зради, розлучення, відхід улюбленого до іншої, більш красивою, розумною, господарської. Коли з самооцінкою все в порядку, для ревнощів немає місця. Самодостатня жінка розуміє, що хлопець вибрав її, значить, все в ній його влаштовує.
  5. Не шукайте в кожній жінці суперницю.
    Не потрібно допитувати хлопця про колег, однокурсниць в інституті, сусідці по дачі. Так ви самі змушуєте улюбленого до іншої.
  6. Не позбавляйте хлопця спілкування зі знайомими дівчатами.
    Союз між чоловіком і жінкою не має на увазі кайданів і заборони на розмови з іншими людьми. Зрозумійте, що ви і ваш коханий не повинні уникати спілкування після весілля або пари побачень один з одним.
  7. Позбавляйтеся від невірних установок.
    Думки про те, що всі чоловіки зраджують, якщо чоловік не дарує квіти, він не любить дружину, і так далі, отруюють життя дівчатам. Зрозумійте, що хлопець не повинен відповідати вашим уявленням про справжніх чоловіків. У нього є свої уявлення про правильну поведінку. Позбавляйтеся від загальноприйнятих кліше і жити буде легше, веселіше.
  8. Знайдіть хобі, займіться спортом і не звітуйте коханому, де сьогодні були і чим займалися.
    Створіть інтригу. Улюблений сам зацікавиться вашим хобі, коли побачить щасливі очі партнерки.
  9. Будьте цікавою оточуючим і собі.
    Плакси і зануди швидко набридають чоловікам.

Поради психолога Дениса Костоша

Відомий експерт з розвитку відносин між чоловіком і жінкою Денис Косташ дає в своїх відеоуроку наступні рекомендації:

  • перестати контролювати чоловіка;
  • поговорити з ним про свої почуття;
  • працювати над тим, щоб бути цікавою своєму коханому.

Ревнощі псує життя людям будь-якого віку та соціального стану. Молоді і зрілі жінки підозрюють своїх улюблених в зрадах і переводять себе поганими думками. Якщо не знаєте, як навчитися не ревнувати чоловіка, обов’язково скористайтеся порадами досвідчених психологів з нашої статті, і, нарешті, налагодьте гармонійні відносини з чоловіком або хлопцем.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *