Как правильно выбирать витамины?

Как правильно выбирать витамины?

Человек и природа неразрывно связаны, ведь мы черпаем из окружающей среды все необходимое для нормальной жизни, развития и функционирования организма.

В суровых реалиях нашего времени люди очень часто сталкиваются с нехваткой определенных витаминов и микроэлементов, восполнять дефицит которых приходится при помощи разнообразных пищевых добавок и синтетических комплексов.

Нехватку в организме того или иного вещества можно определить, обратившись к своему семейному врачу, который назначит необходимые анализы. Узнав, чего не хватает организму, необходимо найти действительно качественные препараты. На сайте интернет-магазина https://biovit.ua – Витамины из США и Европы представлены широким ассортиментом безопасной и эффективной продукции для здоровья и красоты.

Вместе или врозь – непростой выбор

Относительно качества и состава различных витаминных комплексов постоянно ведутся споры среди работников медицинской сферы, а также между потребителями подобной продукции.

Чаще всего встает вопрос о выборе между витаминно-минеральным комплексом и отдельно продающимися минералами и витаминами. Последние исследования доказали, что лучше всего витамины усваиваются при наличии минимального количества микроэлементов.

Полезные витамины для организма человека
Полезные витамины для организма человека

Есть и индивидуальные особенности организма, с которыми тоже необходимо считаться при выборе препарата:

  • Текущее состояние здоровья;
  • Наличие хронических заболеваний, аллергий;
  • Особенности работы ЖКТ.

Такие данные говорят о том, что витамины и микроэлементы необходимо подбирать вместе с лечащим врачом, опираясь на результаты анализов и анамнез жизни человека в целом.

Все вещества усваиваются по-разному

Это означает, что различные витамины усваиваются разными отделами желудочно-кишечного тракта, поэтому целесообразно подбирать добавки и употреблять их раздельно.

Производитель знает, на каком этапе “путешествия” по ЖКТ может усвоиться определенное вещество, поэтому капсула изготавливается с учетом того, чтобы она растворилась в нужное время.

Правила приема витаминов

Независимо от состава и формы выпуска веществ, есть несколько общих правил их приема.

Важные правила приема витаминов
Важные правила приема витаминов

Витамины необходимо принимать утром, через 10-15 минут после завтрака, а микроэлементы – вечером, после ужина. Каждую капсулу необходимо запивать большим количеством негазированной воды комнатной температуры.

Если наряду с пищевыми добавками человек принимает лекарства, то ни в коем случае нельзя совмещать прием медицинских препаратов с витаминами и микроэлементами.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *